Deshágase
del hábito.
Manteniendo su sonrisa saludable.
Si usted
utiliza tabaco, probablemente esta familiarizado con las muchas razones por las
cuales debería dejarlo. Aquí le
presentamos algunas razones más para ayudarlo a dejar este hábito de una vez por
todas y para siempre.
A pesar de
que el daño que le esta provocando a sus pulmones no es visible inmediatamente,
el daño a su sonrisa es mucho mas evidente.
El tabaco frecuentemente causa desagradables manchas en el esmalte de
los dientes, pero también es el responsable por muchas enfermedades de la boca.
El fumar
puede ser responsable de agravar mas de la mitad de los casos de enfermedad
periodontal (encías) en los adultos. Así
mismo, los fumadores tienen un riesgo muchísimo mas alto que los no fumadores,
de desarrollar cáncer oral. Fumar
intensamente, junto con beber en exceso, pone a las personas en un riesgo aun
mayor de desarrollar cáncer oral.
Las Amenazas del tabaco.
Considere
estas amenazas que el tabaco representa para su salud en general:
-
Cáncer
Oral
-
Enfermedad
Periodontal (encías), una causa principal de aflojamiento y pérdida dental.
-
Mal
aliento
-
Manchas
en los dientes y lengua
-
Disminución
en el sentido del olfato y el sabor
-
Retraso
y mala calidad de la cicatrización en cualquier herida
-
Dificultad
en corregir los problemas dentales cosméticos
-
Formación
acelerada de sarro en los dientes
-
Muchas
menos opciones para tratamientos dentales (los fumadores no son buenos
candidatos para algunos procedimientos tales como Implantes dentales)
Por que
tomarse estos riesgos? Únase a los
millones de personas que han dejado exitosamente el hábito de fumar de una vez
por todas. No es fácil, pero es muy importante.
Usted también puede dejarlo.
Una docena de formas de
deshacerse del hábito.
- Haga una lista de razones
propias y personales para dejar de fumar
- Establezca una fecha en el
futuro próximo para dejar de fumar y cúmplala.
- Únase a un programa para
dejar de fumar para buscar apoyo
- Busque el apoyo de su dentista,
medico, familia, amigos, etc.
- Haga ejercicios. Esto lo hará sentirse muy bien tanto a
usted mismo, como respecto a su decisión de dejar de fumar.
- Mantenga la boca ocupada. La goma de mascar sin azúcar, puede
aliviar la ansiedad de fumar.
- Elija un periodo de poco estrés
para dejar de fumar, tal como vacaciones, etc.
- No lleve consigo fósforos,
encendedores ni tabaco
- Deje de fumar de una sola
vez. No funciona intentar dejarlo
gradualmente.
- Pruebe y utilice todos los
recursos disponibles: audio casetes, videos, libros, panfletos, y
cualquier otro tipo de material educacional para dejar de fumar.
- Pregúntele a su dentista o a su
medico, sobre medicamentos para ayudar a dejar el habito. Use únicamente medicamentos o ayudas
aprobadas por la FDA para uso en programas de cesación del hábito de
fumar.
- Si llega a recaer, no se desaliente. Vuelva a intentarlo. Y no permita que lo engañen: la
publicidad de la industria del tabaco, alienta a los antiguos usuarios de
tabaco a recaer. No compre un
paquete de cigarrillos solamente porque tuvo una recaída y se fumo un par
de cigarrillos.
Recuerdese
a si mismo los grandes beneficios de dejar de fumar:
-
Reducirá
su riesgo de enfermarse de cáncer oral, pulmonar u otro tipo de cáncer
-
Sentirá
de nuevo el agradable sabor de las comidas
-
Se
sentirá mucho mas relajado sin Nicotina
-
No
tendrá el desagradable aliento de los fumadores
-
Su
familia y sus amigos se lo agradecerán.
Usted puede hacerlo.
Para mayor
información sobre como dejar de fumar, hable con un dentista entrenado para
asesorarlo en dejar el hábito del tabaco y sobre la reducción de las
posibilidades de contraer Cáncer oral.
Alternativamente, puede llamar a la Sociedad Americana contra el Cáncer
(EE. UU.) al numero 1-800-ACS-2345 o visitar la Web www.cancer.org
Extraído de “for the dental patient”. Journal of the American Dental
Association. May 2003. page 663. con
autorización de la American Dental Association.
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